Parler de santé mentale, ce n’est pas facile. À l’occasion de la 61e Semaine de la santé mentale, qui se tient cette semaine jusqu’au 13 mai, le Comité des déléguées et délégués sociaux du SEUQAM veut rappeler l’importance de porter attention aux signes et aux symptômes de la dépression.
Au Québec, à tout moment, une personne sur cinq est touchée par la maladie mentale, le plus souvent par l’anxiété ou la dépression. Si vous pensez que c’est votre cas ou encore si vous croyez être à risque de développer ce type de maladie, ne souffrez plus en silence : vous ouvrir c’est déjà vous aider! Le Comité des déléguées et délégués sociaux est formé de volontaires qui sont prêts à fournir une aide gratuite et confidentielle, aux membres du SEUQAM pour n’importe quel ennui, difficulté ou problème affectant leur vie professionnelle, sociale ou personnelle: la dépression en fait partie.
Ils et elles sont formés pour vous écouter et vous référer aux ressources communautaires et/ou professionnelles appropriées. Vous trouverez la liste des membres du Comité à l’adresse suivante.
En terminant, voici quelques signes et symptômes de la dépression :
- Vous ne vous reconnaissez plus ou les autres ne vous reconnaissent plus;
- Vous pleurez pour un rien;
- Vous avez perdu tout intérêt pour vos activités préférées;
- Vous n’êtes plus en mesure de fonctionner normalement;
- Vos inquiétudes sont persistantes, intenses et ne disparaissent pas avec le passage du temps;
- Vous n’arrivez plus à bien dormir;
- Vous ressentez une fatigue extrême;
- Vous vous isolez de plus en plus;
- Vous n’avez plus le goût de vivre.
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