Quand nos émotions commencent à jouer au yoyo, cela signifie peut-être que nous couvrons une dépression. Si nos émotions négatives prennent le dessus et persistent dans le temps, il est possible que nous soyons en dépression.
Selon l’Association canadienne pour la santé mentale, la dépression peut toucher les hommes et les femmes de tout âge, sans égard à leur éducation, leur situation économique ou leur statut social.
La dépression peut commencer graduellement ou soudainement. Aux yeux des autres, la personne déprimée semblera plus désengagée que d’habitude. Les signes de dépression varient d’une personne à l’autre, mais il existe des signes communs. En milieu de travail, une personne atteinte de dépression peut présenter l’un ou l’autre des signes suivants :
Changements personnels
- Irritabilité/hostilité
- Comportement de retrait ou extrême dépendance sur les autres
- Désespérance/désespoir
- Élocution lente
- Fatigue chronique
- Abus d’alcool ou de drogues
Changements au travail
- Difficulté à prendre des décisions
- Moins productif
- Incapable de se concentrer
- Moins fiable
- Fais plus d’erreurs que d’habitude
- Prédisposition aux accidents
- Retards fréquents, prend plus de jours de « congé de maladie »
- Manque d’enthousiasme pour le travail
Une personne qui éprouve plusieurs de ces signes pendant plus que quelques semaines devrait obtenir de l’aide.
Il faut se rappeler que de demander de l’aide est la clé : 80 % des gens atteints d’une dépression se rétablissent s’ils obtiennent de l’aide. Ne tentez pas de diagnostiquer le problème vous-même. Ce rôle appartient à un professionnel de la santé qualifié.
Des ressources sont disponibles pour vous aider à l’UQAM, cliquer ici pour plus d’informations.
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